RAB-Grundkurs-Wochenende für Anfänger und Übende: Mit der Methode „Rhythmus Atem Bewegung“ (RAB) können die Teilnehmenden ihr Körperbewusstsein stärken und ein Gespür für den eigenen Rhythmus entwickeln. Die Franziskanerinnen Salzkotten bieten dazu von Freitag, 30. Oktober, bis Sonntag, 1. November 2026, ein Grundkurs-Wochenende für Anfänger und Übende an.
Bei den Übungen geht es darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und körperliche wie seelische Spannungen auszugleichen. Die Bewegungsabläufe orientieren sich an anatomisch-physiologischen Grundlagen und der natürlichen Aufrichtung des Skeletts. Geübt wird zunächst überwiegend im Liegen, später auch im Sitzen und Stehen. Zunehmend wird auch Bewegung im Raum angeboten, je nach den Voraussetzungen der Übenden.
Die Übungen können dazu beitragen, die Beweglichkeit zu fördern. Mit der Zeit verhelfen diese Prozesse dazu, zu einem eigenen Rhythmus zu finden und ein natürliches Atemgeschehen zuzulassen. Feine innere Bewegung geschieht dann wie von selbst, und auch die äußere Beweglichkeit wird gefördert.
Geleitet wird das Wochenende von Schwester M. Alexa Furmaniak, diplomierte RAB-Lehrerin. Beginn ist am Freitag um 15.30 Uhr, Ende am Sonntag um 13.30 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 100 Euro. Für Übernachtung und Verpflegung kommen 155 Euro hinzu.
Anmeldung
Eine Anmeldung ist erforderlich, per E-Mail an gzfranziskus@fcjm.de oder telefonisch unter 05258 988 772 bzw. -773.